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Publicado el : 09/02/2021

¿Cuáles son las virtudes del ginseng?

La naturaleza está llena de hierbas y plantas medicinales con notables beneficios para la salud. Entre ellas está el ginseng coreano, una planta con increíbles propiedades curativas. Descubra ahora sus ventajas.

¿Qué es el ginseng?

El ginseng es una planta adaptógena que se encuentra tradicionalmente en el noreste de Asia, Corea y China, conocida en todo el mundo por sus efectos beneficiosos para la salud. Conocido como el "rey de las hierbas", el ginseng es conocido por su capacidad para estimular la memoria, aliviar la fatiga temporal, mejorar la energía física y mental, calmar la inflamación, reducir el estrés y prevenir el envejecimiento.

De hecho, el ginseng tiene tantas aplicaciones para la salud que se le ha dado el nombre científico de "Panax ginseng C.A. Meyer", "Panax" que significa "remedio universal" en latín. Como ayuda al cuerpo a resistir el estrés mental y físico, el ginseng se considera un adaptógeno.

Hay varios tipos de ginseng, pero el más popular y eficaz es el ginseng coreano, también llamado ginseng asiático o ginseng Panax. Sus principales ingredientes activos son los ginsenósidos.

¿Cuáles son las virtudes del ginseng?

Aunque todavía no se ha publicado ninguna declaración oficial sobre la salud del ginseng, se cree que tiene las siguientes propiedades:

✅ Mejora la función cognitiva y el estado de ánimo

Se cree que el ginseng ayuda a mejorar las funciones cerebrales, como la memoria, el comportamiento y el estado de ánimo, durante periodos prolongados de actividad mental, según un estudio publicado en 2005 en el Journal of Psychopharmacology.

En un ensayo clínico en el que participaron 30 adultos jóvenes sanos, los investigadores descubrieron que los que consumían Panax ginseng tenían menos probabilidades de experimentar fatiga mental durante los exámenes (en comparación con los que recibieron un placebo).

✅ Aumenta los niveles de energía

Se ha demostrado que el ginseng ayuda a combatir la fatiga física y mental y a aumentar la energía tanto en personas sanas que desean aumentar su rendimiento físico como en personas enfermas. Es uno de los remedios herbales más útiles para el síndrome de fatiga crónica (SFC).

✅ Favorece el sistema inmunitario

Otro de los beneficios del ginseng es su capacidad para estimular el sistema inmunitario, lo que ayuda al organismo a combatir las infecciones y las enfermedades. Las raíces, los tallos y las hojas del ginseng se han utilizado durante siglos para mantener la homeostasis inmunitaria y mejorar la resistencia a las enfermedades o infecciones.

✅ Tiene efectos antiinflamatorios

Los ginsenósidos pueden tener efectos antiinflamatorios, según resultados experimentales publicados en el Journal of Translational Medicine. El ginseng se utiliza a menudo para reducir la inflamación. Los investigadores sugieren que los ginsenósidos pueden dirigirse a las vías del sistema inmunitario que pueden reducir la inflamación.

✅ Ayuda a tratar la disfunción eréctil

El ginseng se ha utilizado durante mucho tiempo para mejorar la libido y la función sexual en hombres y mujeres. El ginseng Panax se considera un afrodisíaco en la medicina tradicional china y se utiliza para restaurar la función sexual en los hombres. Un estudio publicado en el Journal of Urology en 2002 demostró esta virtud.

Se realizaron pruebas en 45 hombres con disfunción eréctil. Los sujetos que tomaron Panax ginseng durante ocho semanas mostraron mayores mejoras que los que recibieron un placebo durante el mismo periodo.

✅ Reduce los niveles de azúcar en sangre

Las propiedades glucorreguladoras del ginseng ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre en los pacientes diabéticos de tipo 2. Además, los ginsenósidos de esta planta afectan a la producción de insulina y mejoran la resistencia a la misma en el organismo.

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